Ruhige einfache Bewegungen und Atemübungen dehnen sanft den gesamten Körper. Körpervorder- und Rückseite erfahren Weite, Nacken, Flanken und unterer Rücken dürfen loslassen. Mit Mareke Gastmann-Preuß. Für dieses Angebot möglichst bitte Stoppersocken